Pernah Minum Jus Seledri? Ini Khasiatnya

CILEGON – Seledri biasanya digunakan sebagai pelengkap makanan. Seperti bakso, pempek, martabak telor, dan lain-lain. Akan tetapi, seledri pula bisa dibuat menjadi berbagai jenis minuman. Seperti jus seledri.

Dilansir dari berita lampost.co.id, jus seledri banyak memiliki manfaat, terutama bagi kesehatan. Hal ini dibuktikan bahwa seledri memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh.

“Sebenarnya jus seledri cukup bagus untuk kesehatan,” kata Amy Shapiro, R.D. dari Real Nutrition, yang dikutip dari Women’s Healt.

Berikut ini beberapa manfaat jus seledri bagi kesehatan

1. Menghidrasi kondisi tubuh

Pada dasarnya, jus seledri ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Hal ini dapat dibuktikan bahwa seledri yang utuh mampu menjaga kondisi tubuh agar tetap prima. Serta memiliki asupan air yang cukup untuk menjaga tubuh agar tetap prima.

2. Mengurangi kembung

Biasanya penyakit kembung diakibatkan oleh masuk angin serta mengkonsumsi makanan dan minuman secara berlebihan. Hal ini dapat mengakibatkan perut terasa tidak enak. Namun, anda tak perlu khawatir. Cukup meminum 1 gelas jus seledri agar kondisi perut bisa teratasi.

“Beberapa manfaat seledri mungkin bisa diperoleh ketika anda mengalami perut yang kembung,” kata Shapiro. Ia juga menambahkan bahwa seledri memiliki sifat diuretik alami yang mampu melepaskan retensi air, serta menjaga tubuh dari gangguan hidrasi.

3. Memiliki banyak antioksidan

Bagi anda yang ingin mengeluarkan racun dalam tubuh, maka minumlah segelas jus seledri. Hal ini dapat dibuktikan bahwa jus seledri diperkaya dengan antioksidan. Antioksidan sendiri sebagai penangkal radikal bebas. Antioksidan juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Serta melawan berbagai macam penyakit.

“Seledri juga mengandung antioksidan dan antiiflamasi, sehingga nutrisi yang terdapat di dalamnya dapat membantu anda merasa lebih baik dan membantu melawan penyakit,” kata Shapiro. Ia juga berpendapat bahwa meminum segelas jus seledri merupakan pilihan yang terbaik daripada memakannya secara utuh.

4. Sumber magnesium

Magnesium sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Terutama untuk meningkatkan kesehatan otot, pencernaan, serta meningkatkan kualitas tidur. Hal ini disampaikan langsung oleh Shapiro. Ia mengatakan bahwa jus seledri memiliki sumber magnesium yang sangat tinggi.

“Seledri juga kaya nitrat, yang membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah bagi mereka yang mengalaminya,” katanya. Ia berpendapat bahwa selain memiliki antiiflamasi, yang mampu meningkatkan kesehatan usus dan melancarkan pencernaan. Seledri juga memiliki nitrat yang mampu menurunkan tekanan darah.(***)

[socialpoll id=”2521136″]

Honda