FAKTA BANTEN – Asam urat merupakan kondisi radang yang terjadi di bagian sendi. Penyakit yang satu ini terjadi akibat tubuh terlalu banyak memproduksi purin.
Kelebihan lemak juga bisa sebabkan penyakit asam urat muncul karena purin di dalam tubuh yang bercampur dengan lemak akan susah dibuang melalui saluran urine. Inilah beberapa gejala asam urat yang dapat dirasakan, antara lain:
- Nyeri di bagian sendi kaki dan juga tangan
- Di awal gejala, biasanya bagian jempol kaki lah yang terserang
- Sendi terasa panas dan kesemutan
- Apabila kondiisi semakin parah, sendi akan membengkak
- Pada kondisi tertentu, pengidap asam urat bahkan tidak bisa menggerakan persendiannya sedikitpun.
Lantas bagiamana purin dapat menumpuk dalam tubuh? Penumpukan purin dapat disebabkan oleh faktor mengonsumsi minuman yang sembarangan. Dan berikut daftar minuman yang bisa menyebabkan asam urat tinggi:
- Bir
Bir merupakan sejenis minuman yang mengandung alkohol. Mengonsumsi bir sangat beresiko tinggi bagi mereka yang menderita penyakit asam urat. Jika alkohol terlalu banyak dikonsumsi dan bercampur dengan purin, maka organ ginjal akan kesulitan mengolahnya. Alhasil, purin tidak bisa dibuang dalam bentuk urine.
- Wine
Sama seperti bir, wine termasuk minuman yang mengandung alkohol. Bagi Anda yang mempunyai riwayat asam urat lalu mengonsumsi wine secara berlebihan maka sangat beresiko pada peningkatan zat asam urat dalam tubuh.
- Kopi
Tidak sedikit yang menyukai jenis minuman yang satu ini karena memang menurut mereka yang menyukainya, kopi bisa menjadi minuman penambah energi. Tapi tahukah Anda? Bahwa kopi mengandung kafein yang bisa memicu kedatangan penyakit asam urat.
- Teh
Kafein juga ternyata bisa kita temukan pada teh. Tapi tidak semua teh bisa menyebabkan asam urat. Bila Anda memang seorang penikmat teh, sebaiknya konsumsi teh yang bagus untuk kesehatan seperti teh hijau.
- Sari kacang hijau
Sari kacang hijau mengandung zat purin yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan oleh pengidap asam urat. Kadar purin yang ada didalamnya mencapai 90-100 mg. Sehingga sebaiknya jenis minuman yang satu ini dihindari oleh mereka yang menderita asam urat.
- Jus buah dalam kemasan
Memang terlihat sangat praktis, karena Anda bisa langsung mengonsumsinya tanpa repot mengolahnya, namun tahukan Anda? Jus kemasan dapat memicu penyakit asam urat karena mengandung pemanis buatan yang bisa akibatkan asam urat.
- Minuman bersoda
Minuman bersoda dapat berpotensi menimbulkan penyakit asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar.
- Susu kedelai
Bahan utama dari susu kedelai adalah kedelai yang sering digunakan bahan untuk pembuatan tempe. Bahan inilah yang menjadikan susu kedelai sangat berpotensi memunculkan penyakit asam urat.
- Jus mangga
Jus mangga kaya akan kalori yang akan akibatkan kenaikan pada berat badan. Kondisi berat badan yang berelbihan merupakan salah satu faktor yang memicu kemunculan penyakit asam urat, sehingga sebaiknya jus mangga ini dihindari.
- Air kelapa muda
Kelapa muda mengandung elektrolit dan juga kalium tinggi. Kandungan inilah yang dapat menyebabkan seseorang mengalami kelainan fungsi ginjal. Saat air kelapa dikonsumsi, ginjal akan kesulitan melakukan sekresi zat tubuh. Bila semakin parah, bisa picu peningkatan purin, lantaran purin tidak bisa diolah dengan baik.
Nah itulah daftar minuman yang menyebabkan asam urat tinggi. Mulai sekarang, Anda harus menghindari sejumlah minuman yang sudah disebutkan di atas dan pengobatan asam urat juga perlu Anda lakukan guna menghindari berbagai komplikasi serius seperti cacat akibat kerusakan sendi, menderita batu ginjal yang dapat berubah menjadi gagal ginjal yang sangat mematikan. (*/viva.co.id)
