TANGERANG – Saat momen berkumpul bersama keluarga besar pada Hari Raya Idulfitri, pastinya banyak sekali jamuan makanan disajikan.
Seperti opor ayam, rendang, kentang mustofa dan aneka kue.
Namun, harus tetap jaga pola makan dan jangan berlebihan dalam mengonsumsi makanan berlemak serta mengandung santan, pedas dan gula.
Yuk simak apa saja penyakit yang biasanya muncul setelah Lebaran.
1. Maag
Kandungan makanan yang pedas, asam yang mengandung gas dapat menyebabkan penyakit maag ini muncul.
Apalagi aktifitas yang padat saat Idulfitri membuat pola makan tidak teratur.
Biasanya gejala maag muncul ketika nyeri ulu hati disertai mual dan muntah. Serta sesak napas dan kembung perut.
Untuk itu hindari makanan dan minuman yang dapat memicu terkena maag.
2. Kolesterol
Hidangan yang bersantan dan berlemak misalnya opor ayam. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak akan dapat menyebabkan risiko meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menimbulkan rasa sakit di dada bagian depan atau pada lengan dan memicu terjadinya penyakit jantung maupun stroke.
3. Darah Tinggi
Darah tinggi atau hipertensi biasanya muncul setelah Lebaran. Dimana tekanan darah di atas normal yang biasanya 120/80 mmhg.
Biasanya gejala itu muncul ketika mengonsumsi terlalu banyak makanan mengandung garam garam. Tak dipungkiri, makanan saat Lebaran biasanya tinggi akan garam sehingga memicu tekanan darah menjadi tinggi.
4. Gula Darah Meningkat
Penyakit ini biasanya terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi minuman manis ataupun kue kering yang manis dan berisiko mengalami diabetes.
Bagi penderita diabetes, perlu menjaga pola makan dan perbanyak minum air putih agar gula darahmu tetap stabil. Sajikan aneka minuman sehat, seperti infused water, air kelapa, jus buah, agar momen Lebaran bisa tetap menyenangkan dan sehat pastinya.
Nah, itulah beberapa penyakit yang biasanya sering muncul setelah Lebaran.
Tidak usah khawatir, pastikan kamu mengonsumsi tidak terlalu banyak dan selalu sedia obat-obatan yang diperlukan.
Selamat merayakan Hari Raya Idulfitri ya. (*/Red)
